アナルセックスのやり方！アナル開発の準備と挿入しやすい体位【体験談あり】

「アナルセックスのやり方は？」
「アナルセックスって気持ち良いの？」

アナルセックスに興味はあるけど、アブノーマルな性癖は引かれそうでお願いしにくいですよね。しかし、いつもと違う刺激を求めて、アナルセックスに興味を持つ人は男女問わず大勢います。

でも「正しいやり方がわからない」「アナルプレイに事前準備は必要か」など、アナル未経験者は不安や疑問がいっぱい…。

そこで、この記事ではアナルセックス経験者が正しいやり方を準備から事後まで詳しく解説します。おすすめの体位やアナル初心者の体験談などもあるので、ぜひ参考にしてみたください。

2～3個併用すると出会える率UP！

AFのパートナーを探せるおすすめ出会い系TOP5
PCMAX ★★★★★(4.7点)			【アブノーマルなセフレ作りNo.1】 ・即アポ可能！今暇な変態女が見つかる ・行動データで素人の変態女か判断できる ＼初回購入で最大15,000円分ptゲット!／ 無料で試してみる(R18)
ワクワクメール ★★★★★(4.5点)			【セルフィー認証で安全に変態プレイ】 ・精度の高い本人確認で業者が少ない ・本人確認済みの安全な変態女がわかる ＼登録で1,700円分の無料ポイント／ 無料で試してみる(R18)
ハッピーメール ★★★★☆(4.4点)			【会員数最多で変態女と出会いやすい】 ・驚異的人気で会員数3,000万超え ・料金最安でコスパ最強 ＼登録で1,200円分の無料ポイント／ 無料で試してみる(R18)
Jメール ★★★★☆(3.5点)			【年齢層が低くかわいい子と出会える】 ・つぶやきや日記などSNS感覚で使える ・ログインで毎日無料ポイントが貰える ＼登録で1,000円分の無料ポイント／ 無料で試してみる(R18)
イククル ★★★☆☆(3.4点)			【誰にもバレずに出会えるアプリ】 ・大人の関係希望の女性が多数 ・マッチング不要で即日会える ＼ポイント購入は3,000円からがお得!／ 無料で試してみる(R18)

アナルセックスとは？

アナルセックスとは肛門(アナル)に男性器を挿入するセックスのことです。アナル挿入する男性は、女性器より締まりがキツくて気持ちが良いと感じます。

また、挿入される側もいつもと違う場所が刺激される快感があるため、あえてアナルセックスを望む女性もいます。

男性器の形をした性玩具(ディルドなど)があれば、一人でもアナルプレイができるため、アナルオナニーが趣味の人は男女問わず多数います。

アナルセックスはどんなカップルも実践可能

アナルセックスは、性別を問わずできるプレイです。男性器を模したディルドをベルトやパンツに装着したペニスバンドがあれば女性同士でもアナルセックスができます。

ただし、初めてのアナルセックスは、正しいやり方を知らないと痛みを伴います。無理に挿入せず、パートナーとペースを合わせながら徐々に慣れていきましょう。

熟年やマンネリカップルにもおすすめ

アナルセックスは、熟年やマンネリでセックスレスになっているカップルにもおすすめです。新しい快感や刺激を得られて、触れ合う機会が増えたという声が多いです。

アナル挿入までに正しい準備をしておけば、年齢も関係なく気持ち良いセックスができます。これから解説する「アナルセックスのやり方」をぜひ参考にしてください。

アナルセックス経験済み？アンケート調査

	AF経験アリ 人数	相手は誰？	きっかけは？	またヤリたい？
～29歳	6人	・恋人(4人) ・セフレ(1人) ・風俗(1人)	・興味本位 ・性的思考	・YES(2人) ・NO(4人)
30～39歳	13人	・恋人(3人) ・セフレ(4人) ・風俗(6人)	・興味本位 ・性的思考 ・マンネリ解消	・YES(6人) ・NO(7人)
40～49歳	18人	・恋人(2人) ・元恋人(6人) ・夫/嫁(2人) ・風俗(8人)	・興味本位 ・性的思考 ・マンネリ解消	・YES(9人) ・NO(9人)
50歳～	21人	・元恋人(8人) ・夫/嫁(8人) ・セフレ(3人) ・風俗(2人)	・興味本位 ・性的思考 ・マンネリ解消	・YES(13人) ・NO(8人)

アナルセックスを経験したことがある？という質問に答えてくれた100名の男女のうち、約60％の人が「アリ」と回答してくれました。

2人に1人以上が経験しているため、多くの人が少なくともアナルへ興味を持っていることがわかります。もちろん、恋愛対象が異性という人も経験していました。

若い人ほど「もうヤリたくない」と回答

アンケート調査では、20～30代の若い人ほどアナルセックスを2度とヤリたくないと回答していました。理由は、正しいやり方を知らず「痛かったから」がほぼ100％でした。

知識がない状態で、アナルセックスを興味本位で試してしまうと嫌な思い出になってしまいます。この記事で解説している「アナルセックスのやり方」を参考に、準備から事後までの正しい知識を学びましょう。

熟年層はアナルセックスをリピートしていた

アナルセックスについて「またヤリたい？」という質問に対して、熟年ほどYESと答える割合が多くなりました。アナルの扱いに慣れてきて、気持ち良いアナルセックスができているようです。

風俗でアナルを開発したという人もいましたが、ほとんどは元恋人や夫婦とマンネリ解消のために始めています。膣でのセックスより気持ち良いとリピートする人もいました。

アナルセックス素人に聞いた体験談と感想

彼氏から誘われて責めてみたＡさん(24)

• 

  付き合ってる彼に「アナル触って」って言われて触ってみたら、今まで全く違う感じ方しててドハマり！いつもドSな彼が、女の子みたいに喘いでる姿見たら興奮しちゃいました(笑)でも、ちょっと強引に指入れたら痛がってたから、自分が入れられる側だったら怖いなって思いました。

編集部 石井

彼女さんが彼氏の意外な一面を見てキュンとした体験談ですね！男女の性別関係なく、どちらも責めと受けができることがアナルセックスのメリットです。

アナルセックスを始めてみる王道パターンは、付き合ってる恋人からのお誘いです。ただ、正しいやり方を知らないと、Aさんの彼氏さんのように痛みを感じることがるのでローションを使うようにしましょう。

バイだと気付いて風俗で開発したBさん(22)

• 

  彼女はいましたが、男性にも興奮することに気付きました。ゲイバーなどに行って出会う前にアナルに慣れておこうと思って、風俗(M性感)でアナル開発してもらいました。そこからアナルイキが癖になってしまい、今では男女どちらでも満足できます！

編集部 石井

ゲイやバイ、レズの人もアナルセックスを楽しんでいます。初心者が開発するのは大変なので、Bさんのようにプロに開発してもらうのがおすすめです！

性の考え方や興味を持つことは個人の自由で、アナルセックスを試すことも決しておかしなことではありません。風俗に行くとお金がかかってしまうので、アナルセックスのパートナーと出会えるおすすめの出会い系を参考にしてください！

▼アナルセックスのパートナー探しにおすすめの出会い系に飛ぶ

セックスレスの旦那と挑戦したCさん(47)

• 

  10年以上前に付き合ってた元カレとのアナル挿入では、痛かった記憶が残っていました。今の旦那と結婚しましたが、すっかりセックスレス。なんとかしたいと思ってアナル開発を提案したところ大喜び(笑)コミュニケーションが増えた気がします！

編集部 石井

いつもと違う背徳感や変態感って興奮しますよね！マンネリやセックスレスに悩んでいる人はCさんのように思い切って誘ってみましょう！

新しい刺激を求めてマンネリやセックスレスになったカップルにアナルセックスはおすすめです。Cさんのような熟年夫婦も、アナルセックスなどいつもと違ったプレイをすると関係性がさらに良くなるので、性別年齢関係なくおすすめです！

やり方を間違えてトラウマのDさん(32)

• 

  M気質があったことを自覚していたので、Sの彼女にお願いしたのが間違いでした…。ガシガシと指やアダルトグッズを突っ込まれて痛みしかなかったです。もうトラウマでアナルは二度とやりたくないです。

編集部 石井

Dさんのようにアナルセックスのやり方を間違えて、腹痛や肛門から出血してしまう人がいます。敏感な臓器なので、正しいやり方を覚えてから挑戦しましょう！

アナルセックスは急に挿入したりコンドームを装着しないのはNG行為です。また、妊娠しないと言ってもリスクはあるので、正しいやり方とともに、NG行動や注意点も一緒に覚えておきましょう。

▼アナルセックスでのNG行動と注意点に飛ぶ

アナルセックスのやり方【準備から事後までを解説】

STEP1.体調を整えてアナルセックスの準備

肛門(アナル)は腸と繋がっているため、日ごろからの準備が大切です。初心者は脱糞したり、お腹を下す可能性があるからです。

まずアナルセックスをする前に挿入される側は「浣腸」をして、腸内に残っている排泄物をすべて出しておきましょう。相手の指や性器に付いてしまわないようにするための準備です。

また、下痢の状態でアナルセックスをしないように、お酒の飲みすぎや水分の多い食事は避けましょう。パートナーが挿入しやすいように、アナル周りの毛の処理も忘れないでください。

STEP2.急な挿入はNG！アナルをほぐす

肛門には「内肛門括約筋」と「外肛門括約筋」の2種類の筋肉があります。便が漏れないように引き締めやすい仕組みになっているため「ほぐす」ようにしてください。

男性器やディルドなどの太いモノでほぐそうとするのは、肛門が裂けてしまう可能性があるためNGです。指でマッサージをするように肛門をほぐしましょう。

肛門は性器と違って、興奮で愛液と呼ばれる分泌液はでません。そのため、摩擦を減らして滑りを良くするためのローションは必須アイテムです。

アナルのほぐし方
1.ローションをたっぷり手に付ける 2.アナル周辺を指で優しくなぞる 3.指を少し強めにアナルに押し当てる 4.1～3を人差し指の第二関節がスムーズに入るまで繰り返す

太さを徐々に広げるのがコツ

指が入るようになっても、急いで男性器のような太いモノを挿入してはいけません。ここで多くの人が「痛い・苦しい・違和感」などを感じて、アナルセックスを諦めてしまうからです。

アナルが気持ち良いと感じるためには、徐々に太いモノが入るように広げてあげることが開発のコツです。Amazonなどで「アナル バイブ」と検索して、先端の太さを変えられるバイブで慣らしましょう。

STEP3.コンドームを付けてゆっくり挿入

コンドームの装着は必須

アナルが男性器サイズまで広がったら、いよいよ挿入可能です。ただし、アナルセックスの際には必ずコンドームを装着しましょう。挿入する側される側どちらにも性病のリスクがあるからです。

肛門は膣より狭く、粘膜が裂けて出血した場所から性病に感染するリスクが特に高いです。妊娠のリスクがないからと言っても、そのまま挿入することは絶対にやめましょう。

初心者は先端だけ挿入して動かない

アナルが指3本分まで広がったら、ゆっくりと挿入してみましょう。ただし、アナルはすぐに快感を感じないため奥まで入れて激しくピストンするのはNGです。

男性器の亀頭まで挿入できたら、パートナーの力が抜けるまでそのまま動かないようにしましょう。ローションが乾くと痛みを感じてしまうため、常に潤わせておくことがポイントです。

初心者はアナルで絶頂を迎えることを目的にしてはいけません。回数を重ねて、挿入に抵抗がなくなるまでアナル開発を楽しみましょう。

STEP4.事後はシャワーを浴びて清潔にする

アナルセックスが終わったら、パートナーと2人でシャワーを浴びましょう。ローションや精液がそのままアナルの中に残っていると、腹痛や体調不良の原因になってしまいます。

皮膚に付着したローションを洗い流すことはもちろんですが、パートナーがアナルを優しく広げて洗い流してください。敏感な部分なので、ぬるま湯で洗ってあげましょう。

アナルの洗い方
▼アナル初心者 ・ぬるま湯でローションを落とす ・指でアナルを広げて中に残ったローションを洗う ▼アナル上級者 ・シャワーヘッドを外してぬるま湯をアナルに入れる ・アナルに湯が溜まったら出す(2～3回繰り返す)

【初心者向け】アナルセックスの誘い方

アナルセックスに興味はあるけど「パートナーに嫌われたくない」「誘い方がわからない」というアナル初心者も多いはずです。そこで、筆者がいつも試している2つの誘い方を解説します。

また、そもそもセックスできるパートナーがいない人や、別のパートナーとヤリたいという人向けにアナルセックスができる相手探しの方法も解説するので、ぜひ参考にしてください。

普通のセックス中にアナルを触って反応を見る

セックスの途中にパートナーへ「アナルセックスしよう！」とストレートに言うのは難易度が高いですよね。なので、前戯でアナルを触ったり、舐めるなどで反応を見るのがおすすめです。

筆者の経験上、アナル未開発の相手ではくすぐったいと言われることがほとんどです。しかし、アナル開発済みの相手は、良いリアクションで応えてくれます。

また、手や口で男性器を愛撫してもらってる際に、アナルを触る舐めるなどしてくる相手も抵抗がない傾向です。ストレートに誘えない人は、相手のリアクションを観察することをおすすめします。

アナルでエッチな経験があるか聞いてみる

同性愛をカミングアウトしていない人はこれまでの経験を聞いてアナルセックスを誘ってみましょう。同姓同士で集まると、男女ともに下ネタの流れになるのは自然だからです。

これまでの経験で「アナルセックスしたことある？」「ヤレたのは同性？異性？」と聞いてみて、同性と経験ありなら誘ってみても良いと判断しましょう。

女性の場合は、ラブホ女子会が流行っているため、その場に持ち込むことも容易いです。アナルセックスのメリットを伝えられるとより誘いやすくなるので、参考にしてみましょう。

アナルセックスを誘う相手は出会い系で探せる

アプリ	特徴
PCMAX	【大人の関係作りNo.1 老舗出会い系】 ・即アポ可能！今暇な女性が見つかる ・行動データで素人女性か判断できる ＼初回購入で最大15,000円分ptゲット!／ 無料で試してみる(R18) ▼詳しい解説を見る
ワクワクメール	【セルフィー認証で安全に出会える】 ・精度の高い本人確認で業者が少ない ・本人確認済みの安全な会員がわかる ＼登録で1,700円分の無料ポイント／ 無料で試してみる(R18) ▼詳しい解説を見る
ハッピーメール	【会員数国内最大！出会いやすさNo.1】 ・驚異的人気で会員数3,000万超え ・料金最安でコスパ最強 ＼登録で1,200円分の無料ポイント／ 無料で試してみる(R18) ▼詳しい解説を見る

• 男×男のAF希望の人向け関連記事
• ▶ゲイにおすすめの出会い系アプリ10選はこちら

PCMAX【大人の出会いに強い】

PCMAXは会員数1,900万人を超える大手出会い系サイトです。大人の出会いに特化しており、セフレ作りやワンナイトでの利用で圧倒的支持を集めています。

PCMAXには、いますぐ会える女性が分かる「いまヒマ」という機能があり、暇な女性だけを狙い撃ちできるため、即日エッチも可能です。

他にも相手の行動データが確認できる「のぞき見マル秘データ」があり、業者を見分けられます。これから出会い系でセフレを作りたいと考えている人は、PCMAXを選べば間違いありません。

ワクワクメール【業者が圧倒的に少ない】

ワクワクメールは「より安全に出会いたい」という人におすすめです。本人確認機能「セルフィー認証」があり、業者の数が出会い系の中で最も少ないからです。

セルフィー認証では、顔つきの身分証と自撮り写真を照合して、本人かを確かめます。業者は他人の写真を勝手に使っているため、セルフィー認証を突破できません。

出会い系に付き物の業者を気にせずに利用できるので、安全性を求めたい人は、ワクワクメールを使いましょう。

ハッピーメール【日本最大級の出会い系】

ハッピーメールは、会員数3,000万を擁する業界最大手の出会い系アプリです。モデルにした映画があったり、都心に広告を出していたりと、認知度もNo.1といえます。

出会い系を使いたい人は、まずハッピーメールを利用するのがおすすめです。会員数の多さから、どこに住んでいても好みの相手を見つけられる可能性が高いです。

登録でもらえる無料ポイントに加え、他サービス登録でもらえるポイントがあり、無料で使える量が多いのも魅力と言えます。出会い系初心者は、ハッピーメールを使いましょう。

アナル挿入しやすいおすすめの体位5選

体位	難易度	ポイント
バック	★★☆☆☆ 初心者向け	・アナルと男性器の角度が最も挿入しやすい ・痛くない位置で静止しやすい ・寝バックや立ちバックなどの応用◎
側位	★★☆☆☆ 初心者向け	・挿入が浅く痛みを感じにくい ・痛くない位置で静止しやすい ・パートナーとの密着できる
正常位	★★★☆☆ 中級者向け	・相手の表情を見ながら挿入できる ・足を上げっぱなしだから長時間は苦しい ・キスや乳首舐めしやすい
騎乗位	★★★★☆ 上級者向け	・挿入される側のペースでヤレる ・一気に奥まで入ってしまう可能性あり ・ピストンしても痛くない上級者向け
背面座位	★★★★☆ 上級者向け	・密着しながらアナルセックス可能 ・一気に奥まで入ってしまう可能性あり ・ピストンしても痛くない上級者向け

アナルセックス初心者～上級者向けにおすすめの体位5選です。初心者にはバックや側位が特におすすめです。角度や深さを調整しやすく、痛みを感じない位置で静止しやすいです。

アナル挿入がスムーズになってきたカップルは、お互いの顔を見ながらセックスできる正常位や騎乗位がおすすめです。

どの体位でも、相手の性器や乳首などの性感帯を刺激すると、リラックスして挿入しやすくなります。パートナーと相談しながら、気持ち良い体位を見つけましょう。

• 変態プレイおすすめ関連記事
• ▶SMパートナーと出会う方法を解説した記事はこちら
• ▶フェラ友とは？見つけ方を解説したはこちら
• ▶アブノーマルは出会いや変態を探すコツの解説はこちら

受け側が苦手ならアダルトグッズで自主練習しよう

ここまで、アナルセックスの正しいやり方を解説しました。しかし、どうしてもアナル挿入された際の違和感や痛みで、受け側が苦手という人もいます。

そこで受けが苦手な人におすすめの自主練習の方法を紹介します。「アナルセックスしたいパートナーを満足させたい」「アナルでイケるようになりたい」という人は、ぜひ参考にしてください。

アナルプラグでスムーズな挿入を目指す

アナルプラグとは、アナルを拡張するためのアダルトグッズです。先端から根本にかけて徐々に太くなる形状になっているため、まずは細いモノで挑戦したい人におすすめです。

アダルトグッズを使う際にも、アナルセックスの本番と同様に「ほぐし」から始めましょう。ローションをたっぷり付けたアナルプラグでマッサージをしてから挿入しましょう。

毎日するとアナルへのダメージが大きいため週1～2回を目安にしましょう。1ヶ月以上これを繰り返すことで、男性器が入るまでに広がってパートナーに満足してもらえます。

男性は自分の前立腺を探してみる

アナルプラグがスムーズに入るようになった男性は、自分で前立腺を刺激してみましょう。上級者になると男性器を刺激しなくても前立腺だけで射精までの絶頂を迎えられます。

指を第二関節くらいの深さまで挿入し、上に向かって指の腹をゆっくりと押し当ててみましょう。慣れてきたら、指を左右に動かすと気持ち良いGスポットが見つかります。

アナルの中を傷付けたり、便が付く可能性があるので、指にコンドーム装着し、ローションをたっぷり付けることをおすすめします。

アナルセックスのNG行動と注意点

アナルセックスでも安全と清潔が大事

アナルは女性器と違って妊娠の心配はありませんが、相手を思いやった「安全」と「清潔」が重要です。興味があるからと言って急に挿入したり、コンドームを付けない行為は絶対にNGです。

挿入されることに慣れていないアナルは、出血や性病のリスクがあります。相手に許可を取って、ゆっくりとほぐした上でコンドームを付けてから挿入しましょう。

穴が緩くなるから激しい運動は避けるべき

アナル挿入した後は、すぐに肛門は元の広さに戻りません。穴が緩い状態になっているので、抜いたあとはしばらく安静にしておきましょう。

アナルセックスの当日は激しい運動や外出は避けて、自宅でパートナーとイチャイチャするなどをおすすめします。

アナルセックスに興味がある人のQ＆A

【まとめ】アナルセックスは正しいやり方で無理をしない

アナルセックスの正しいやり方は「洗浄→ほぐし→ゆっくり挿入」です。アダルトビデオなどで見る激しいセックスは、上級者向けなのでマネしてはいけません。

また、ローションやコンドームなど、アナルセックスをするお互いが痛みやリスクを感じないための準備も必要です。

思い切ってパートナーを誘ってみても良いですが、出会い系サイトでアナルセックスに慣れている人と出会って開発してもらうことをおすすめします！

AFのパートナーを探せるおすすめ出会い系TOP5
PCMAX ★★★★★(4.7点)			【アブノーマルなセフレ作りNo.1】 ・即アポ可能！今暇な変態女が見つかる ・行動データで素人の変態女か判断できる ＼初回購入で最大15,000円分ptゲット!／ 無料で試してみる(R18)
ワクワクメール ★★★★★(4.5点)			【セルフィー認証で安全に変態プレイ】 ・精度の高い本人確認で業者が少ない ・本人確認済みの安全な変態女がわかる ＼登録で1,700円分の無料ポイント／ 無料で試してみる(R18)
ハッピーメール ★★★★☆(4.4点)			【会員数最多で変態女と出会いやすい】 ・驚異的人気で会員数3,000万超え ・料金最安でコスパ最強 ＼登録で1,200円分の無料ポイント／ 無料で試してみる(R18)
Jメール ★★★★☆(3.5点)			【年齢層が低くかわいい子と出会える】 ・つぶやきや日記などSNS感覚で使える ・ログインで毎日無料ポイントが貰える ＼登録で1,000円分の無料ポイント／ 無料で試してみる(R18)
イククル ★★★★☆(3.4点)			【会員数が多く地方在住でも出会える】 ・日付指定で気軽に会いたい人を探せる ・掲示板が豊富で目的ごとに会える ＼ポイント購入は3,000円からがお得!／ 無料で試してみる(R18)