30代女性はセフレにしやすい！実際の体験談からアラサー美女との出会い方を紹介

「30代のセフレが欲しい！」「どうすればセフレにしやすい女性と出会える？」など、セフレの作り方についてお答えします！

結論から先にいうと、30代女性のセフレを作るならPCMAXなどの出会い系がおすすめです！

この記事では、30代の女性がセフレにしやすい理由やおすすめのアプローチ方法を、だれでも実践できるようにわかりやすく解説していきます！

2～3個併用すると出会える率UP！

30代女性とセフレになれる出会い系BEST5
PCMAX					【圧倒的スピード感でセフレが作れる】 ・即アポ可能！今暇な女性が見つかる ・行動データで素人女性か判断できる ＼初回購入で最大15,000円分ptゲット!／ 無料で試してみる(R18)
ワクワクメール					【コスパ最強！無料ポイントだけでも会える】 ・精度の高い本人確認で業者が少ない ・本人確認済みの安全な会員がわかる ＼登録で1,700円分の無料ポイント／ 無料で試してみる(R18)
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Jメール					【こっそりセフレを作れる穴場アプリ】 ・つぶやきや日記などSNS感覚で使える ・ログインで毎日無料ポイントが貰える ＼会員登録で1,000円分のポイントGET!／ 無料で試してみる(R18)
イククル					【会員数が多く地方在住でもヤレる】 ・日付指定で気軽に会いたい人を探せる ・掲示板でセフレ希望の女性がみつかる ＼会員登録で800円分のポイントGET!／ 無料で試してみる(R18)

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30代の女性がセフレにしやすい理由

30代は科学的に性欲が強くなるから

女性は30代前半あたりに女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌がピークを迎えます。そのため、30代は性欲が強くなっている時期です。

また、30代後半にはホルモンバランスが変化するため、性行為に対し大胆になる傾向があります。

編集部 武井

出会い系を利用し始めたのは30代になってからという女性も多いです！

不安不満を抱え込みやすい時期だから

30代の女性は結婚や仕事への将来的な不安や不満など、たくさんの悩み事を抱えています。

ストレスを性行為で解消しようとする女性も多いため、30代女性はセフレにしやすいです。

20代よりもエッチのハードルが低いから

30代の女性は、10代20代の女性に比べてエッチへのハードルが下がる傾向があります。

30代ともなると性的に見られることも減るため、若い子よりも求めたら応えてくれやすいです。

繁殖力の低下から性欲が上昇する傾向がある

米テキサス大学が発表した論文によると、子どもを産めなくなる年齢が近づくにつれ、女性は性欲が増加することが多いです。

繁殖力が高いグループ(18~26歳)と低いグループ(27~45歳)で分けたところ、後者のほうが性的空想にふける頻度が高い結果が出ました。

編集部 武井

繁殖力が低い30代は「性生活が活発」「一夜限りの関係に前向き」など、セフレにできる条件が揃っているのが分かりました。

セフレを作るなら出会い系がおすすめ！

相手も同じ目的を持っている

出会い系を使っている女性は、恋愛関係ではなく大人の関係を求めています！

大人の関係という同じ目的を持っている相手であれば、セフレ関係に発展するのは簡単です。

他の方法に比べて再現性が高い

ナンパや女友達を利用するなど、他の方法だと人によって成功率が大きく変わります。

しかし、プロフィールやメッセージを真似できる出会い系であれば誰でもセフレが作れます！

編集部 武井

ナンパだと機転の利いた対応や卓越したトークスキルが無いと、初対面の女性をセフレにすることは絶対にできません。

30代をセフレにするためのコツやテクニック

自分から下ネタを振ってくる女性を狙う

女性が自らカジュアルに下ネタトークを始めてきたら、セフレにできる可能性が高いです！

下ネタを自ら言う女性は、性に関する興味関心から、エッチへのハードルが低い傾向があります。

編集部 武井

下ネタトークを振られたら、過去の経験を聞き出すのがおすすめです！実際に出会った際にお持ち帰りできるかどうかの指標にできます！

内面だけでなく外見についても褒める

30代女性は20代のように褒められる機会が減るため、ひたすら褒め倒すのがおすすめです。

内面を褒めたほうが良いとよく言われますが、内面だけでなく外見についても褒めましょう！

編集部 武井

服装などの「ファッションセンス」や髪型や化粧などの「小さな変化」を褒めると特に喜んでくれます！

ピロートークの時間を少し長めにとる

エッチまでたどり着けたら、最後にピロートークの時間を10~15分ほど作るのがおすすめです。

女性はエッチ後に幸せホルモンが出ているため、ピロートークを長めにとることでセフレ関係に発展しやすくなります。

編集部 武井

ピロートークの際は頭をなでてあげたり、抱きしめながら話を聞くと、セフレにできる確率が上がります！

出会い系でセフレを作る流れ

登録からセフレにするまでの活動の流れは、どの出会い系も基本同じです。

本項では出会い系に共通するセフレを作るテクニックについて紹介します！

プロフィール作成編

写真は他撮りで笑顔の写真がおすすめ

プロフィールの写真は、笑顔の写真を設定しましょう。笑顔の写真は相手に安心感など良い印象を与えます。

また、笑顔であっても自撮り写真はNGです。自撮りはナルシストだと敬遠されてしまいます。

プロフィール項目はしっかり記載する

プロフィール項目に空欄があるとメッセージの返信率が下がるため、全項目必ず埋めましょう。

また、詳細プロフィールでは多少盛って記載するのがおすすめです。特に女性は男性のスタイルや年収をよく見ています。

入力項目	上手な盛り方
身長	実際の身長よりも2～3cm高く記載
スタイル	実際の体型よりも1段階標準へ寄せる
年収	300万以下の場合「300万以上～」で記載

自己紹介文はあなたの人物像を明記する

自己紹介文では、相手が知りたい仕事や趣味、休日の過ごし方など、あなたの人物像について丁寧に書くのがおすすめです。

プロフィールではアダルト感を与えず、誠実さや親近感を与えられるように作り込みましょう。

セフレにできそうな相手探し編

自己紹介文に「会って話したい」の記載がある

自己紹介文に「会って話したい」「一度お会いしてから」などの記載がある女性は、本当にすぐ出会えます。

メッセージが面倒だと感じる女性は、ホテルまでも早いのでセフレにしやすいです。

自己紹介文に「寂しい」の記載がある

自己紹介文に「寂しい」「構ってほしい」などの記載がある女性は、セフレにしやすい女性です。

こういった女性は「自己肯定感が低い」場合が多く、誘いを断れずに流される傾向があります。

編集部 武井

「男性から求められたい」という承認欲求を抑えられないため、少し強引に誘っても問題ありません！

出会いがない職場で働いている女性

職業が保育士や看護師など、職場で男性との出会いがない女性は遊びやすい傾向があります。

出会いがない女性は、想像以上に男性との出会いを求めているため、セフレにしやすいです。

編集部 武井

私が話を聞いた、セフレができた2人のうち、1人の女性も職場に出会いがない30代の保育士女性でした。

▼職場で出会いがない保育士Cさん【体験談】

メッセージのコツ編

最初のメッセージが一番大事！

最初のメッセージのテンプレ例文

〇〇(相手の名前)さん、はじめまして！
都内(勤務先の場所)でITエンジニア(あなたの職業)をしている△△(あなたの名前)です。

僕も〇〇さんと同じようにカフェ巡り(共通点の趣味)が好きなので、休日は職場近くのカフェを開拓(休日の過ごし方)しています。

〇〇さんは休日どのように過ごされていますか？(相手への質問を載せる)

〇〇さんと仲良くお話してみたいので、お返事待ってます！

セフレにできそうな相手を見つけたら、あとはメッセージを送っていきましょう。

出会い系では最初のメッセージが一番大事です。上記のテンプレを参考に送ってみてください。

相手の名前は積極的に入れること

メッセージでは、相手の名前を積極的に盛り込んで呼びかけるのがおすすめです。

名前を何度も呼ぶことで相手の印象に残りやすいメッセージになります。

共通の話題を通じて出会いにつなげる

メッセージでは、お互いに共通の話題を見つけて話を広げていきましょう！

共通の話題を通じて話が盛り上がれば実際のデートまですぐに辿り着けます。

デートからセフレにするまでの流れ編

初デートは隣り合わせで座れる席がおすすめ

初デートでは、女性の隣り合わせで座れるバーカウンターのあるお店などがおすすめです。

隣り合わせで座ると自然と距離が近くなり、ボディタッチなどの機会が増やせます。

編集部 武井

お店選びのポイントとして駅とお店の間にホテルがあるかどうかも大事です。駅へと向かう自然な流れでホテルへ誘導しましょう！

ホテルへはワンクッション置いてから誘う

食事が終わってホテルへ誘う際は、直球に誘うよりもワンクッション置いてから誘いましょう。

例えば、まず「この後どうする？」と聞いてみて「帰る」と言われなければ「それじゃホテル行こっか」といった流れで誘うのが大事です。

編集部 武井

食事の際に断られない関係まで進めるのが大事！またワンクッション置いて誘っても大丈夫であれば、今後のセフレ化も見えてきます。

お礼のメッセージを忘れずにセフレ化を狙う

ホテルで関係を持てたのであれば、次の日に必ずお礼のメッセージを送りましょう！

ワンナイトまで過ごしたのであれば、あとはもうセフレ化まで簡単です。今後もメッセージを続けていき関係を続けていきましょう！

【体験談】出会い系「PCMAX」を使った人にセフレができるまでの実話！

出会い系を利用して30代女性のセフレを作る場合「PCMAX」がおすすめです！

今回はPCMAXでセフレを実際に作った人の体験談を紹介していきます。

編集部 武井

成功談だけでなく、業者と出会ってしまった失敗談も語っているので、ぜひ参考にしてください！

【失敗談】ぼったくりバー勧誘のAさん

Aさんとはエロチャットで盛り上がり、サクサクとデートの話まで進みましたが、出会ったときに正体が発覚したそうです！

実際に待ち合わせ、いざホテルに行こうとすると「ホテル行く前に一杯飲もうよ！」と可愛く誘ってくるAさん。もちろん断る理由がありません。

お店を提案しても全部断ってくる！

とりあえず近場のバーや居酒屋を提案したそうですが「〇〇は苦手だから…」と全部断られます。

そして「前に飲んだ雰囲気の良いバーがあるんだけど、そこ行かない？」と彼女からのお誘い…

編集部 武井

この時点では変に疑うことなく、彼女へついて行ったそうです。Aさんは相当手慣れている感じがしたと言っていました…

チャージ料とお通し代で5千円?!

バーに着くなり「お任せ」で注文を済まし、酒を飲みまくるAさん。このあたりでようやく異変に気付いたそうです。

伝票を見ると20分経たずに数万円のお会計が…。警察に通報しようとしたことで何とか被害は避けましたが、心臓に悪い体験だったと語ってくれました。

編集部 武井

いわゆる「美人局」に遭遇してしまった体験談ですが、落ち着いて対処すれば被害を避けられます。

2人の子どもがいるシンママBさん

Bさんはプロフ検索から気になって、こちらからメッセージを送ったそうです。話を聞いた人の経験上、子持ちのシングルマザーはセフレにしやすい傾向があると言っていました。

彼女はレストランのホールスタッフだったので、同じく飲食店で働いていた経験を活かし「接客業は大変ですよね～」など、愚痴を聞く役に徹して、関係を深めたそうです。

元旦那とはDVがきっかけで離婚していた

Bさんとホテルに行くと、太ももの付け根や二の腕に大きな青あざがあったそうです！

どうやら、離婚のきっかけは酒に溺れた元旦那による暴力(DV)だったとのこと…。

編集部 武井

彼女の傷ついたカラダと心を慰めるように優しく抱きしめたそうです。

彼女に彼氏ができてセフレ関係を終える

Bさんとはその後、半年ほどセフレ関係が続いたそうです。彼女には2人の娘がいるので、出会うのは平日の昼のみ。

最終的にBさんに彼氏ができたので関係を終えたと言っていました。彼女には幸せな日常を手に入れてほしいですね。

編集部 武井

子持ちのシンママは子育ての悩みや仕事の悩みなど、抱えている不安が多いです。セフレ関係になったら、優しく接すると長続きします。

職場で出会いがない保育士のCさん

CさんはPCMAXのピュア日記で、保護者の過剰な要求に対する不満を書いているのを見かけたそうです。

子どもへの悪口を一切見かけなかったので「子どもは可愛いですけど、他の問題が大変ですよね」と共感を得る作戦でアプローチしたと言っていました。

休みがなかなか取れない多忙な仕事

Cさんの職場は預かり保育の実施や持ち帰りの仕事があるなど、なかなか休めないようでした。

ストレスが溜まっているのか積極的に会おうとするメッセージが来たので、彼女の最寄りから一駅離れたホテルで初めて抱いたそうです。

編集部 武井

職場に出会いがないと「誰でもいいから抱いてほしい！」と考える女性も一定数います。Cさんもそういったタイプのようでした。

Cさんとは今もセフレ関係が続いている！

Cさんとは知り合って1年近くになるそうですが、今でもずっとセフレ関係が続いているそうです。

彼女が結婚を意識し始めたらお別れすることになりそうですが、それまでは関係を続けようと考えているようでした。

出会い系で女性をセフレにする際の注意点

本項では出会い系でセフレを作る際に気をつけるべきことを紹介します。

特に「業者」と呼ばれる悪質ユーザーには気を付けてセフレを作りましょう！

注意点①：業者を見極めて避けよう

個人情報を盗もうとする【個人情報収集業者】

個人情報収集業者とは、出会い系の連絡先交換を装い、個人情報を盗んで悪用する業者です。

「メールアドレス」や「LINEのID」などの個人情報を仲良くなる前から聞いてきます。

大人の出会いに金銭を要求する【売春業者】

売春業者は、大人の出会いを求めているように見せかけて、多額の金銭を要求してくる業者です。

積極的にアダルトなメッセージや、大人の関係を求めているようなメッセージを送信してきます。

業者と遭遇したら返答をやめるかブロック

もしも業者と疑わしき相手と遭遇したら、返答をやめてブロックで問題ありません！

メッセージを行わなければ損害を受けることはないため、すぐに運営へ通報しましょう。

注意点②：人妻と関係を持つのはNG

人妻(既婚者)と関係を持つのは違法行為なので、手を出すのはやめておきましょう！

慰謝料の請求や旦那からの嫌がらせなど、大きなトラブルに発展する可能性があります。

注意点③：プライベートに介入しない

30代女性のセフレを作る際は、相手のプライベートについて介入しないようにしましょう。

身バレはトラブルになりやすく女性側も嫌がるため、深く関わらないのがおすすめです。

30代のセフレを作るのにおすすめの出会い系

アプリ	特徴
PCMAX	【圧倒的スピード感でセフレが作れる】 ・即アポ可能！今暇な女性が見つかる ・行動データで素人女性か判断できる ・初回購入で最大15,000円分ptゲット! ▼詳しい解説を見る 無料で試してみる(R18)
ワクワクメール	【セルフィー認証で安全に出会える】 ・精度の高い本人確認で業者が少ない ・本人確認済みの安全な会員がわかる ・登録で1,700円分の無料ポイント ▼詳しい解説を見る 無料で試してみる(R18)
ハッピーメール	【国内会員数最大級の鉄板出会い系】 ・驚異的人気で会員数3,000万超え ・掲示板でセフレ希望の女性がわかる ・登録で1,200円分の無料ポイント ▼詳しい解説を見る 無料で試してみる(R18)

PCMAX【セフレ探しの出会いやすさNo.1】

PCMAXは、会員数1,900万人を越える大手出会い系です。大人の出会いやセフレ探しに強いため、遊び目的の利用者から支持を集めています。

実際に筆者が遊び相手を見つけたい時は、PCMAXを利用することが多いです。遊びに特化した機能が多いため、PCMAXを使えば即日のセックスも難しくありません。

また、暇な人を探せる「いまヒマ」機能や、素人女性かを判断できる「のぞき見マル秘データ」もあるため、素人女性と即日セックスを楽しみたい人はPCMAXを利用しましょう。

PCMAXがおすすめな人

PCMAXの料金一覧

PCMAXは、必要に応じてポイントを購入する料金体系です。ポイントのレートは「1ポイント=約10円」で、主にメッセージの送信1回につき5ポイント(約50円)を使用します。

主な機能	消費ポイント
メッセージ送信	5ポイント(約50円)
掲示板閲覧	1ポイント(約10円)
投稿写真の閲覧	3ポイント(約30円)
掲示板投稿	5ポイント(約50円)
過去の書き込み再投稿	5ポイント(約50円)
プロフィール閲覧	1ポイント(約10円)
プロフィール写真閲覧	3ポイント(約30円)
のぞき見マル秘データ閲覧	2ポイント(約20円)
裏プロフィール閲覧	10ポイント(約100円)

PCMAX利用者の年齢層と特徴

PCMAXの独自機能

返信率高めで積極性の低い女性が狙い目

PCMAXでは上記の画像のように返信率高めで「積極度」の低い女性が狙い目！

ただ「積極度」が高い女性は業者の可能性が高いので注意！私の経験上、積極度が「積極的」以上の女性は、ほぼ100%業者です。

PCMAXの評判・口コミ

• 

  サクラはほぼ居ないけど業者は多め。 でもちゃんと会えてムフフ出来たので文句はなし。

  引用元:Google Play

pcmax直ホ
Eカップ熟女
最後に中イキさせることが出来てセフレ化。
経験豊富な人にすごく気持ちよかったと言われるのは嬉しい😊

— みみみ (@wtpjjtgmts4a) December 27, 2019

僕の経験上はどちらのサイトも同じくらいですね。そして一番熟女と会えるのはPCMAXです🤔

— 犬 (@motto_motetai) June 10, 2021

PCMAXの口コミは「出会えた」「セフレができた」「熟女と会えた」という内容が多かったです。

ワクワクメール【認証機能で安全に特化】

ワクワクメールは、独自の本人確認を実施している業界で最も安全な出会い系です。身分証と自分の顔を一緒に撮影する「セルフィー認証」で、業者のなりすましを防止しています。

実際に編集部が「セルフィー認証」している相手に絞ってやり取りをしたところ、業者のなりすましには1度も遭遇していません。

また、安全性の高さから恋活目的の会員も多く、セフレ探しから恋人探しまで幅広く利用できます。安全に出会いを探したい人はワクワクメールを利用しましょう。

ワクワクメールがおすすめな人

ワクワクメールの料金一覧

主な機能	消費ポイント
メッセージ送信	5ポイント(約50円)
メッセージ+画像	5ポイント(約50円)
画像の送信	3ポイント(約30円)
プロフィール写真の閲覧	2ポイント(約20円)
動画を見る	3ポイント(約30円)
ボイスを聞く	5ポイント(約50円)
電話をかける	4ポイント(約40円)

ワクワクメール利用者の年齢層と特徴

ワクワクメールの独自機能

エッチ目的で出会いたい女性がたくさんいる

ワクワクメールでは、上記の画像のようにエッチ目的で相手を探している女性が大勢います！

ワクワクメールの良い点は、業者が比較的少ないところ！ワクワクは体感で業者が1割ほどしかいないので、圧倒的に探しやすいです。

ワクワクメールの評判・口コミ

• 

  ワクワクは、実在の人物ですのでなかなか相手が見つからないと思いますが根気よくやれば楽しいやり取りや実際に会う事もできます！

  引用元:App Store

ワクワクメールは一回くっそ可愛い子と会えたから感謝してる(ダイマ)

— とりの (@shingrit_2) October 4, 2017

ワクワクメールの口コミは「実際に出会えた」「無料でも会える」「可愛い子と会える」という内容が多かったです。

ハッピーメール【国内最大級の会員数】

ハッピーメールは、会員数3,000万を擁する業界最大手の出会い系です。モデルにした映画があったり、テレビCMを流したりと、宣伝に力を入れているため、認知度もトップクラスと言えます。

都心に住んでいる方は、街頭広告でハッピーメールを見かけた人も多いのではないでしょうか。ハピメは2000年のサービス開始から、出会い系の最先端を走ってきました。

もしも、一昔前の怪しい出会い系をイメージしているなら、ハッピーメールを使えば心配ありません。信頼できるアプリで出会いを探したい人は、ハッピーメールを利用しましょう。

ハッピーメールがおすすめな人

ハッピーメールの料金一覧

主な機能	消費ポイント
メッセージ送信	5ポイント(約50円)
タイプ送信	2ポイント(約20円)
いいね！送信	1ポイント(約10円)
掲示板閲覧	1ポイント(約10円)
掲示板投稿	5ポイント(約50円)
ボイスチャット	3ポイント/15秒(約30円)
音声通話	2ポイント/15秒(約20円)
ビデオ通話	2ポイント/15秒(約20円)
プロフィール画像閲覧	2ポイント(約20円)
プロフィール動画閲覧	5ポイント(約50円)
メール添付画像閲覧	2ポイント(約20円)
メール添付動画閲覧	5ポイント(約50円)

ハッピーメール利用者の年齢層と特徴

ハッピーメールの独自機能

フットワークの軽い女性が多い

ハッピーメールはフットワークの軽い女性が多いです！しかも会員数が出会い系No.1なので、全国どこでもセフレを探すのに苦労しません。

ただし、人気故に業者が多いのがマイナス…。私の経験からすると、ひたすらプロフィールを見て一般女性っぽい人にメールを送るのがおすすめ！

ハッピーメールの評判・口コミ

• 

  本当に出会えるからってことで始めましたが、登録して１カ月、すでに３人の女の人に会えました。

  引用元:Google Play

なんかハッピーメールで普通にやりとりしてる19歳の子に気に入られちゃった。
彼氏いたことないみたいやけど普通にかわいいんだが。

— チャンチャン (@UQzvb1HO0AauVJD) December 14, 2020

ハッピーメール でやりとりしてた熟女と、待ち合わせして即ホテル行ったのはいい思い出。
また、お互いの性欲をぶつけられる熟女と出逢いたいなー

— ねな@女装 (@nenajosou) September 20, 2021

ハッピーメールの口コミは「複数人と会えた」「可愛い子と会えた」「熟女とホテルに行った」といった内容がありました。

まとめ：出会い系を利用して30代女性をセフレにしよう！

今回は30代女性がなぜセフレ作りにおすすめなのかを紹介してきました。

出会い系を使えば誰でも簡単にセフレを作れます。ぜひPCMAXやワクワクメールなどの出会い系を使ってみてください！

アプリ	特徴
PCMAX	【圧倒的スピード感でセフレが作れる】 ・即アポ可能！今暇な女性が見つかる ・行動データで素人女性か判断できる ・初回購入で最大15,000円分ptゲット! 無料で試してみる(R18)
ワクワクメール	【セルフィー認証で安全に出会える】 ・精度の高い本人確認で業者が少ない ・本人確認済みの安全な会員がわかる ・登録で1,700円分の無料ポイント 無料で試してみる(R18)
ハッピーメール	【国内会員数最大級の鉄板出会い系】 ・驚異的人気で会員数3,000万超え ・掲示板でセフレ希望の女性がわかる ・登録で1,200円分の無料ポイント 無料で試してみる(R18)